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ビタミンＥは、血管などの酸化（老化）を防ぎ（抗酸化作用）、動脈硬化 や心臓病など生活習慣病を予防する。寒さへの抵抗力をつけ、皮膚の老化 を防ぐ。視覚・視力を正常に保ち、ホルモンの分泌を正常にする。女性ホ ルモンのバランスを整えて生理不順を予防し、生殖機能を正常にする。
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